Cá là thực phẩm rất tốt cho thai phụ. |
Nghiên cứu trên cho thấy, do cá có nhiều axit béo thiết yếu omega-3 nên những thai phụ ăn thực phẩm này 2-3 lần/tuần (tổng trọng lượng khoảng 300 g) sẽ không chỉ tránh được sự chán nản và bệnh tim, mà còn giúp cho hệ thần kinh của bào thai phát triển tốt hơn.
Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo, thai phụ không nên ăn các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá thu… vì chúng rất có hại cho thai nhi.
Thanh Niên (theo CNN)